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生酮友好 每百克23大卡的柯基抖臀魔芋天使戚风蛋糕(没有蛋清魔芋腥味,新人向不怕消泡无糖无油的松软香草生日蛋糕坯)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:32 阅读:7916
自用改良食谱。
超低卡0脂肪,生酮与否都很适合。
作为魔芋蛋糕制作老手的我,终于糊了一个6寸的超低卡魔芋戚风出来哈哈。
蛋糕体松软细腻,戳起来特别像柯基屁屁,属于一眼可爱那种。
除了好看,这样做出来的蛋糕口感轻盈化渣,热量也如同吃空气,原材料还非常少,做起来也完全没有难度。
朋友们,真的不来一发魔芋戚风吗?

用料

马卡龙专用高泡蛋清粉(蛋白粉)30g
冷水430ml
(或可用450g纯蛋清液代替上面两个材料)
泡打粉(可以减量)10g
赤癣糖醇(1倍甜)60g
喜马拉雅粉盐1g
香草精4g
白醋(苹果醋/柠檬汁)25ml
宅福艺 魔芋粉25g

生酮友好 每百克23大卡的柯基抖臀魔芋天使戚风蛋糕(没有蛋清魔芋腥味,新人向不怕消泡无糖无油的松软香草生日蛋糕坯)的做法

  1. 先来个原材料全家福。

    生酮友好 每百克23大卡的柯基抖臀魔芋天使戚风蛋糕(没有蛋清魔芋腥味,新人向不怕消泡无糖无油的松软香草生日蛋糕坯)的做法 步骤1
  2. 按照⬇️
    蛋清粉➡️泡打粉➡️赤癣糖醇➡️粉盐➡️香草精
    的顺序丢进打蛋盆,用刮刀简单拌匀。

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  3. 先倒入200ml冷水,用刮刀切拌到结块均匀。
    再倒入230ml冷水,加入白醋,用电动打蛋器低速搅打。
    搅打的过程中,结块也会全部被打散,完全不用怕结块啦。

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  4. 打出粗泡后,称12g魔芋粉,均匀撒在泡沫上,用打蛋器继续低速打到湿性发泡。

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  5. 湿性发泡后再称13g魔芋粉,同样均匀撒在泡沫上,用打蛋器打到干性发泡⬆️

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  6. 提起打蛋器会看到尖尖角,搅打时能感到明显的阻力就可以了。
    这个时候可以开始预热烤箱。
    160度预热10分钟。

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  7. 用刮刀舀出蛋糕液,填满模具。
    我把一次性6寸蛋糕模填得满满的,都还剩下小半盆蛋糕液。
    那就一起烤4个卫星杯子蛋糕吧!

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  8. 蛋糕液终于装完啦^-^

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  9. 模具放进烤箱中下层,150度上下火烤40分钟。

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  10. 出炉的蛋糕好好看啊啊啊!
    拿出烤箱几分钟我就激动地直接开戳。
    烤好的蛋糕倒扣晾凉。
    如果像我这样蛋糕冒出模具了,就直接静置放凉吧。

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  11. 默默看着没有倒扣的蛋糕在面前扁下来,彻底放凉后表面会恢复平整,戳一戳duangduang的,依然是小柯基。
    放凉前如果挖一块直接吃,会发现蛋糕体略湿润。
    想吃干燥蛋糕体的话,多晾凉或者放冰箱冷藏一夜,气孔干燥后,蛋糕体就干燥有嚼劲了。

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  12. 香草精赋予了蛋糕香味,白醋消除了蛋清和魔芋的碱腥味,整个就是完美的超低卡减肥戚风蛋糕坯了!
    直接吃或者配上奶油、0卡糖浆、无糖自制果酱、蛋黄酱和肉松等等等等,都是完美的选择。
    对了,这个方子可以做杯子蛋糕,也可以做生日蛋糕坯,支撑力够够的,一刀下去蛋糕体雪白美丽,绝对引出一片惊呼^-^

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  13. 惯例的营养成分表⬆️
    588g的魔芋戚风蛋糕
    总热量135大卡
    总蛋白质25g
    总脂肪0g(小酮人自己补充点油脂吧)
    净碳水7g

    每百克热量23大卡,净碳水约1.2g。
    来欢呼吧朋友们^-^

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小贴士

感慨一下,蛋清粉和魔芋粉真是好东西,居家旅行减肥必备。

下一期要不要讲超低卡无糖自制果酱呢?