赤小豆洗干净晾干

小薏米洗干净晾干

芡实洗干净晾干

茯苓洗干净晾干

赤小豆和茯苓一起炒。炒到茯苓变色，赤小豆也好了＾０＾~

小薏米跟芡实一起炒，小薏米变色，芡实也好了。

都放凉。

先把炒过的茯苓、赤小豆、小薏米、芡实都打成粉

过筛哟。

过3次，颗粒细腻位置。

用瓶子装起来。备用。

50g的粉冲250g的热开水，静置一会后搅拌至无颗粒。喜欢甜的可以＋白砂糖或者蜂蜜等。本人减肥，所以，什么都不加。