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木棉花茯苓薏米祛湿汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:07 • 阅读：7907
广东最近阴雨绵绵，很容易就会湿气太重而引发各种身体问题，口气重，舌苔厚，?不成型等，这款祛湿汤最适合春季的广东了?

用料

瘦肉400克
茯苓15克
赤小豆20克
薏米15克
眉豆20克
芡实15克
木棉花10克（6-10朵）
蜜枣2个

木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法

  1. 猪肉400g
    木棉花8-10朵
    芡实15g
    赤小豆20g
    薏米15g
    土茯苓15g
    眉豆20g
    蜜枣1颗
    （最好放一片陈皮，这样健脾助吸收）

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤1

  2. 木棉花，赤小豆，眉豆，芡实，茯苓泡水

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤2

  3. 薏米炒熟，泡水。（薏米炒熟就不会太寒）

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤3

  4. 清洗木棉花：加入生粉或者面粉，抓洗干净木棉花

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤4

  5. 锅中加入所有食材，加入2000mL饮用水大火烧开（撇去浮末）

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤5

  6. 转小火，盖盖煲1.5小时

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤6

  7. 加一勺半的盐调味就可以喝啦～

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤7

  8. ??

    木棉花茯苓薏米祛湿汤的做法 步骤8

小贴士

1.木棉花要用生粉清洗干净，里面比较脏。 也有人用新鲜的木棉花煲也可以的，但是要注意最近路边的树有没有农药哦。
2.薏米性寒，用锅干炒一下会对我们仙女更友好一点呢。
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