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养生奶香腰果玉米汁

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:11 阅读:7905
原汁原味的糖份,不需另加糖
经过我多次尝试,终于配出这绝配的仙神配料。
玉米糊能润肠通便、健胃和中、降胆固醇
最适合一家老幼,我家三岁幼儿超喜欢喝。
腰果仁能调节血脂、美容养颜、缓解便秘

我这份量打出来有点稠糊的,不过我喜欢打好再加上纯牛奶,这样就不会太稠糊,配上牛奶更有营养。牛奶尽量后加,这样牛奶就不会过热从而降低牛奶的营养价值。

用料

玉米1条
腰果50g
小米15g
燕麦片15g
大红枣4个
700ml
纯牛奶1支

养生奶香腰果玉米汁的做法

  1. 将材料洗干净,玉米切粒,红枣去籽

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤1
  2. 简单粗暴方便的切玉米粒,中间的梗还可以留下来煲汤,

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤2
  3. 一起放在豆浆机开打

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤3
  4. 由于我的豆浆机比较旧式,打不烂玉米衣,只能要隔渣了,打好米糊后倒出来过筛

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤4
  5. 过好筛的玉米?糊,再另外加上牛奶?

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤5
  6. 完成,超级丝滑香甜,早上来一杯牛奶玉米糊,元气满满一天

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤6
  7. 加牛奶,稠度自己调

    养生奶香腰果玉米汁的做法 步骤7

小贴士

牛奶后加后加,不要过度加热,40~50度就可以了