hummus 鹰嘴豆泥
买不到鹰嘴豆可以用白芸豆，毛豆也会有很不一样的味道。用来做三明治或者蘸饼干或者面包都很好吃呢。健康低脂高蛋白～
用料
| 鹰嘴豆 | 滤过，一罐 |
| 大蒜 | 四瓣 |
| 柠檬汁 | 一勺 |
| 白芝麻 | 两勺 |
| 辣椒粉 | 适量 |
hummus 鹰嘴豆泥的做法
大蒜切碎末。新鲜柠檬榨汁取一勺。
一起放入搅拌机，加一勺水搅拌至细滑。
冰箱可保存一周左右。
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| 鹰嘴豆 | 滤过，一罐 |
| 大蒜 | 四瓣 |
| 柠檬汁 | 一勺 |
| 白芝麻 | 两勺 |
| 辣椒粉 | 适量 |
大蒜切碎末。新鲜柠檬榨汁取一勺。
一起放入搅拌机，加一勺水搅拌至细滑。
冰箱可保存一周左右。