燕麦蛋白粉坚果能量棒
健身后来一根，补充蛋白质和能量必备?
配方为正方形烤盘（28×28）一半的量，用料逐渐调整中，还可以根据自己需求添加其他坚果。
配方为正方形烤盘（28×28）一半的量，用料逐渐调整中，还可以根据自己需求添加其他坚果。
用料
| 熟燕麦片 | 200克 |
| 蛋白粉 | 100克 |
| 熟核桃仁 | 40克 |
| 熟南瓜子仁 | 30克 |
| 熟腰果 | 30克 |
| 蔓越梅干 | 30克 |
| 蓝莓干 | 30克 |
| 蜂蜜 | 30克 |
| 牛奶 | 130克 |
燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法
所有食材搅拌好放烤盘里压平，以没有干粉为准。
我用的是康比特巧克力味蛋白粉。
烤箱预热170度烤25分钟。
根据自己需要切块（我这个每块23-28克）。
放在烤盘里晾凉。
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