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低脂纯素-金耳红枣粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:50:59 阅读:7907
金耳为银耳目耳包革科耳包革属,金耳又叫黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、茂若色尔布(藏名)、胶耳等。

野生金耳其形态类似于木耳,颜色为黄色,因故得名金耳,也有的地方把它叫做黄木耳。

金耳初期脑状、表面皱皮褶少,较平滑,故又称脑耳。长大后呈脑状回纹瓣裂,具深沟槽基部狭窄。

用料

干金耳20克
红枣适量

低脂纯素-金耳红枣粥的做法

  1. 淘的野生干金耳提前发泡一晚12小时+(17:30-5:30)

    低脂纯素-金耳红枣粥的做法 步骤1
  2. 野生金耳由于生长环境及采摘成嫩老差异,颜色呈现亮黄-浅黄-深黄。野生金耳根部杂质较多,注意摘选。

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  3. 发泡后状态1

    低脂纯素-金耳红枣粥的做法 步骤3
  4. 发泡后状态2

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  5. 发泡后状态3

    低脂纯素-金耳红枣粥的做法 步骤5
  6. 电饭煲设置煲粥1.5小时

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  7. 成品

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