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槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:02 阅读:7908
总听北方朋友提起槐花,春末夏初的五月,槐花会把整个村子酿成蜜,到处都是槐花的香味。槐花之于他们,就像玫瑰于云南,是春天的重要美食。

感恩电商,让我这个垂涎欲滴的南方人也可以买到新鲜槐花,不用面粉鸡蛋,还能做出好吃的槐花吗?这需要探索和锲而不舍的研究......第十次买槐花的我,终于找到了特别适合槐花的吃法,包菜卷!

挑出槐花的花骨朵,洗净,生吃几朵,细细品来,毫无涩味,脆甜嫩香缠绕在齿间,果然非常春天吖。

传统包菜卷是用牙签固定住放入锅中煮,那样会很入味,缺点是失去了包菜漂亮的翠绿色,包菜原本的清甜也会被盖住,试着用烤箱来制作包菜卷,效果竟然非常好。

吃腻了槐花炒鸡蛋,来试试槐花包菜卷吧,也许会有惊喜~

没有槐花的季节,用椒盐馅也是非常美味的。当然槐花也可以加进椒盐馅,丝毫不违和。

本方符合SCD和low FODMAP,胀气的宝宝也可以安心享用。注意,核桃的每日食用量控制在135g以内,茄子182g以内。

椒盐粉:

https://www.xiachufang.com/recipe/104590078/

辣椒酱:

https://www.xiachufang.com/recipe/104489070/

黄瓜奶酪酱:

https://www.xiachufang.com/recipe/104547803/

用料

包菜叶8片
槐花馅
平菇150g
胡萝卜60g
槐花30g
玉米油适量
椰子酱油5g
芝麻5g(可选)
生姜粉一小撮(可选)
椒盐馅
去皮茄子90g
去皮核桃仁40g
平菇90g
椒盐粉1g
椰子酱油5g
葱绿1根
刷表面
黑胡椒粉一小撮(可选)
芝麻油一小勺

槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法

  1. 挑出槐花的花骨朵,不要那种完全开放的槐花。清水浸泡五分钟,流水冲洗干净,晾干备用。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤1
  2. 包菜叶子,尽量剥完整一些,有裂开也没关系,洗净,放入沸水中煮一分钟。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤2
  3. 煮好的包菜叶捞出,浸入凉水中。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤3
  4. 浸泡两分钟后捞出,晾干备用。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤4
  5. 平菇洗净,撕成小片,挤出水分,尽量挤干一些,锅中放油,油热了放入平菇,煎至边缘发黄,捞出,沥油备用。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤5
  6. 胡萝卜去皮,擦成丝,可以切碎一些,也可以不切。准备一个碗,放入胡萝卜、槐花、平菇、芝麻,拌入椰子酱油、生姜粉,拌匀即可,馅料完成。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤6
  7. 烤箱预热170度。包菜叶擦干水分,切去比较粗的根部,取适量馅料放在中心。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤7
  8. 先卷左边。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤8
  9. 再卷右边,盖住左边。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤9
  10. 然后卷下面。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤10
  11. 最后卷上面,就卷好了。你也可以用自己喜欢的方式卷,收口朝下,确保不会散开就行。不需要用牙签固定,不用煮。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤11
  12. 放入烤盘的锡纸上,包菜卷的表面刷一层芝麻油,洒一点黑胡椒粉。170度12-15分钟即可。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤12
  13. 槐花包菜卷出炉啦,翠绿欲滴,高温让包菜卷有效定型,夹起来也不会散开哦。可以配上自己喜欢的酱料蘸着吃,比如番茄酱、黄瓜奶酪酱、辣椒酱。当然直接吃最能尝到槐花的清甜。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤13
  14. 一个接一个,停不下来。馅料可以换成任意你喜欢的菜,包菜就是这么百搭。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤14
  15. 槐花季节过去啦,想吃包菜卷,来做椒盐馅。核桃仁,沸水煮五分钟,晾至不烫手,去皮。切成小粒。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤15
  16. 茄子去皮,切块,蒸锅蒸十分钟。平菇洗净,挤干水分,切成丁,用油煎一分钟,捞出控油备用。葱绿切碎。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤16
  17. 将蒸好的茄子放入碗里,勺子压烂,放入核桃粒、平菇粒、椒盐粉、葱碎、椰子酱油,拌匀即成椒盐馅。

    槐花创意新吃法—深夜食堂包菜卷(无麸质纯素)附椒盐馅料配方的做法 步骤17

小贴士

1、包菜叶煮一分钟即可,时间太短会不够软,时间太长又会失去韧性。
2、胡萝卜丝也可以煎一分钟,更好吃。
3、一定要挑选槐花的花骨朵。槐花要仔细清洗,否则可能会有小虫子。
4、任意你喜欢的饺子馅、馄饨馅都可以做包菜卷。蘑菇、茄子、核桃这几种食材和椒盐都比较搭配。
5、烘烤温度不要超过180度,否则包菜表面同意焦。刷油不可省略,这样才能保持包菜的翠绿色。
6、没有烤箱,就用牙签将包菜卷的收口固定住,锅中放水、你喜欢的调料,水没过包菜卷的一半,水沸腾后转最小火,煮二十分钟即可出锅。