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虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:06 阅读:7916
她来了,她来了!

她带着超好吃的“虾仁西兰花豆腐蒸蛋”来了!?


哈喽啊球球嗨呀呀!减脂厨娘路风终于上线~

好久没做新的减脂餐啦~抱歉呀,最近太热,实在有点犯懒~昨天中午不知道吃啥,看到手边有西蓝花和鸡蛋,就想搞个花式蒸蛋。于是在盒马上快快叫了些虾仁和豆腐,10分钟搞定一碗细滑香嫩的减脂蒸蛋!

用料

鸡蛋2-3个
西兰花小半朵
虾仁15个左右
内酯豆腐半盒

虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法

  1. 1⃣️ 西蓝花切小朵,虾仁解冻

    2⃣️ 在热水锅里加入一勺盐,一丢丢油

    3⃣️ 将西蓝花和虾仁焯水烫熟备用

    虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法 步骤1
  2. 4⃣️ 2-3个鸡蛋加2勺水,打散

    5⃣️ 碗底铺上豆腐块,然后倒入蛋液

    6⃣️ 再铺上烫好的西蓝花和虾仁

    虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法 步骤2
  3. 7⃣️ 撒上黑胡椒,蒙上保鲜膜(扎几个洞)

    虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法 步骤3
  4. 8⃣️ 放入蒸锅,中火蒸10分钟就好啦~

    虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法 步骤4
  5. 9⃣️ 出锅后,用香油、生抽、葱花调成汤汁浇上去

    虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法 步骤5
  6. ? 开吃!虾仁Q弹,西蓝花入口即化,蛋和豆腐混在一起,细嫩鲜滑,好吃的呀!

    呲溜呲溜,一碗下肚!

    完美~

    虾仁西兰花豆腐蒸蛋!爆炸好吃!的做法 步骤6