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减肥期最佳主食杂粮面小窝头
玉米面、黄豆粉、黑豆面、荞麦面、白面、酵母粉、温水
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减脂豆角焖面
荞麦面、豆角、鸡胸肉、葱花、香菜、蒜蓉、姜片、油、酱油、料酒、零卡糖、醋、蚝油/八角/十三香/老抽
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低碳减脂餐不知道怎么准备?含12个不重样搭配
鸡蛋、花菜、南瓜、虾、牛排、羊排、琵琶腿、青菜、萝卜、花菜、木耳、魔芋丝、牛肉、海带、鸡胸肉、荞麦面、肥牛、豆腐、绿豆粉丝、娃娃菜
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九月份便当
鸡蛋、猪肉、水果、芝士、意面、荞麦面、虾、三色藜麦
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碗托
荞麦面、水、盐、淀粉
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七月便当
鸡蛋、虾、鸡肉、蔬菜、秋葵、荞麦面、藜麦
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减脂?
鸡胸肉、蔬菜、鸡排、三文鱼、鸡蛋、鳕鱼、瑶柱、水果、荞麦面
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超级美味(精致)的番茄汤面
鸡蛋、水、番茄、有头大虾、肥牛、丸子、荞麦面、盐、鱼露、料酒、鸡精、辣椒面、青菜
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茄瓜多多油泼面
荞麦面、鸡蛋、笋瓜、花生碎、蒜末、辣椒粉、生抽、香醋、盐、油
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减脂午餐
蔬菜、蛋白、鸡胸肉、鸡蛋、牛肉、虾、紫薯、荞麦面、and so on
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日式荞麦凉面
柴鱼片、干海带、海苔丝、水、味霖、酱油、荞麦面、芥末、白芝麻
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日式荞麦凉面「ザル蕎麦」
荞麦面、日本鰹節酱油(4倍浓缩)、凉开水、大葱(葱白)、山葵(芥末)、蒜泥、日本伊勢万绿湖鸡蛋
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盛夏减脂凉拌荞麦面
荞麦面、黄瓜、生菜、豆芽、味达美初榨原酿生抽、味达美清香米醋、味达美臻品蚝油
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清爽又开胃~鸡丝凉拌荞麦面
荞麦面、鸡蛋、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、生抽、米醋、耗油
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清爽美味的凉拌荞麦面
荞麦面、柠檬片、蒜蓉剁辣椒酱、味好美0脂日式油醋汁