乌鸡：1050克、红枣：4个(带核囫囵枣)、枸杞：10粒左右、盐：5克左右、料酒：15克、去皮生姜片：17克(分两次用)、小香葱：1棵

葡萄干、红糖、糯米、大枣

当归、黑豆、黄冰糖

核桃、花生、黑芝麻、黄豆

鱼胶、当归、红枣、枸杞、红糖

黑糖、老姜、二砂糖、食用玫瑰花瓣

1.鲫鱼豆腐汤↓、鲫鱼、豆腐、小葱、姜、调味:盐、白胡椒粉、香油、香菜、*热开水、2.减脂美白豆浆↓、黄豆、白杏仁、百合、水、3.奇亚籽花生酱↓、花生、盐、糖、奇亚籽、水、4.皮蛋瘦肉粥↓、大米、皮蛋、瘦肉、小葱、香菇、姜、调料:盐、白胡椒粉、香油、水、5.芒果酸奶西米露↓、小芒果、酸奶、蜂蜜、西米露、6.美容养颜米糊↓、燕麦、紫米、黄豆、7.减脂果蔬汁↓、苹果、芹菜、柠檬、黄瓜、*纯净水

排骨、山药、姜、葱、胡萝卜、木耳、盐、鲜鸡汁、料酒、枸杞子

圆糯米、葡萄干、红枣、红糖、猪油、坚果

红枣、红豆、红皮花生、清水

黑糖、姜粉、清水

姜、红枣、红糖、水、枸杞

红豆、黑豆、黑米、牛奶、白砂糖

红枣、黑豆、红豆、水

熟鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、红糖、姜片