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月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》
莲藕、水发木耳、胡萝卜、毛豆米、胡麻油、盐、李锦记一品鲜生抽、香油、水淀粉
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红枣当归鸡蛋补血汤
当归、鸡蛋、红糖、红枣、枸杞、姜、蜜枣
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补血粥
红皮花生、红豆、枸杞、桂圆、红枣、玫瑰花干、红糖、鸡蛋、生姜
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女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤
①【五红汤】、花生、红枣、红豆、枸杞、桂圆、红糖/黑糖、②【桂圆枸杞红枣茶】、红枣、枸杞、桂圆、去皮姜丝、红糖/黑糖
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细腻补血的香醇豆米糊
紫米、黑豆、小红豆、花云豆、黑芝麻(熟)、花生仁、去核红枣、黑糖、水
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鸽子鹿茸补血汤
鸽子、鹿茸(略微浸泡)、枸杞子、天麻、红枣去核、元肉去核(龙眼干)、陈皮泡水后去瓤、姜片、盐
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阿胶红糖黑芝麻炖蛋(补血气)
鸡蛋、红糖、阿胶(阿胶粉)、黑芝麻
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温补益气,补血补肾-淮山栗子鸡汤
鸡、板栗、铁棍、红枣、枸杞、桂圆
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鹌鹑补血汤
红枣、姜、鹌鹑、盐
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补血米糊-红枣燕麦糙米糊
红枣、花生、燕麦片、糙米、莲子、枸杞
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补血调经四物鸡汤
当归、川芎、熟地黄、芍药、鸡肉、开水
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经期必备 缓解痛经补血粥
红豆、红腰豆、花生、黑米、血糯米(没有可不加)、黑豆(没有可不加)、莲子、红糖
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红米桂圆补血粥
红米20g、大米20g、桂圆干20g、红花生米20g、红豆20g、红糖适量
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美容润肤 益气补血
桃胶、银耳、冰糖、红枣、枸杞、雪燕、皂米
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红豆桂圆补血汤
红豆、红皮花生、红枣、桂圆干、枸杞、红糖、水