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青椒煎土鸡蛋
青椒、红辣椒、土鸡蛋、生抽、盐
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健身厨男:香煎滑嫩鸡胸肉
鸡胸肉、盐、生抽、黑胡椒
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小煎仔鸡
鸡胸肉、胡萝卜、青椒、糖、米醋、生抽、豆瓣酱、葱姜蒜
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香煎孜然嫩鸡胸
鸡胸、本味糯米料酒、生抽、老抽、橄榄油、辣椒面+孜然
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香椿煎鸡蛋
香椿、鸡蛋、盐、小葱、玉米油
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山药鸡肉煎馄饨
鸡胸肉、铁棍山药、鸡蛋、生抽、白胡椒粉、油、盐、姜末、馄饨皮
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低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
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香煎鸡胸肉
鸡胸肉、蒜蓉、生抽、老抽、白胡椒、料酒、生粉、盐
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快手鸡胸肉玉米粒低脂生煎包
鸡胸肉、混沌皮、生抽、料酒、白胡椒粉、花椒粉
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腌制鸡胸肉(内附煎制方法)
鸡胸肉、柠檬、大蒜、蜂蜜、耗油、生抽、黑胡椒、孜然、橄榄油
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法国美食之十二香煎蘑菇鸡胸
鸡胸、白蘑菇、百里香、淡奶油、罗勒叶、红酒、蒜
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低脂美食 | 减脂期好吃又爆汁的鸡胸肉饼(含少油煎的方法!真的不柴哦!)
鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米粒、香菇、蚝油、生抽、料酒、鸡蛋、蟹棒、瑶柱、虾仁、洋葱
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日式快速香煎鸡胸肉(不放油!只需揉50次)
鸡胸肉、酱油、蛋黄酱、鸡精、黑胡椒、蒜泥、盐、小苏打
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减肥主食代餐!香煎鸡胸肉低脂低卡 减重食谱!
鸡胸肉、黑胡椒粒、奥尔良腌料、生菜
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香煎鸡胸肉
鸡胸肉、黑胡椒粉、蚝油、生抽、老抽、花生油、白酒、淀粉