玉米笋、盐、辣椒、蒜头

玉米笋、盐、青椒、洋葱、胡萝卜、生抽

肉末、干辣椒、四季豆、大蒜、盐、生抽、老抽、糖、玉米笋、青椒

百合、玉米笋、腰果、木耳、盐、原味鲜、花生油

木耳、玉米笋、瘦肉、盐、鸡精

【老南瓜】、山药、红薯或土豆、各种蔬菜（甜豆、胡萝卜、山药、芋头、紫薯、秋葵、玉米笋、芦笋、水果彩椒、圣女果、西红柿、西葫芦、杏鲍菇等）、鸡蛋、油（我常用黄油或花生油）、盐、平底不粘煎锅

玉米笋、木耳、香菜、葱葱、蒜

全麦吐司、水煮蛋、菠菜、玉米笋、低脂无淀粉火腿肠、胡萝卜丝、番茄、生菜

玉米笋、豆腐皮、辣椒、磨菇、木耳、生抽、盐、蚝油、油

芦笋、虾仁、玉米粒、大蒜、料酒、黑胡椒、玉米淀粉、盐

植物汉堡排、白蘑菇、洋葱、芝麻菜、黑白胡椒、蕃茄酱 黄芥末酱、玉米笋/小番茄/孢子甘蓝、全麦芝麻贝果/汉堡胚

玉米笋、瘦肉、油、食用盐、生抽、淀粉、鸡精、水

咖喱、洋葱、土豆、胡萝卜、米饭、油、盐、鱼豆腐、虾仁、秋葵、玉米笋

三文鱼、芒果、橄榄油、盐、黑胡椒、醋、生抽、生菜、玉米笋、青豆、三色藜麦、料酒

腊肠、荷兰豆、玉米笋、蒜片、盐、油