小米、面粉、盐、鸡蛋、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、核桃油

三文鱼

鱼

三文鱼、盐/黑胡椒、白米酒、青柠/柠檬、日式酱油、辣椒粉

鸡蛋黄、小米

带鱼、饼铛锅

小鱼干、食用油、姜丝、蒜末、葱白末、辣椒面、蚝油、蜜糖、熟白芝麻

硬质原味燕麦片、爆米花、混合坚果（核桃、大杏仁、碧根果）、混合水果干（葡萄干、蔓越莓、草莓干、枸杞）、橄榄油、蜂蜜、红糖

燕麦、红薯

1.【经典原味】、传统燕麦、切碎的坚果(任意)、枫树糖浆、椰子油、果干(任意)、2.【红糖肉桂味】、传统燕麦、红糖、枫树糖浆、椰子油、肉桂粉、香草精、3.【蔓越莓味】、传统燕麦、生腰果、蔓越莓干、枫树糖浆、椰子油、肉桂粉、亚麻籽、盐

玉米面、燕麦麦麸、椰子粉、海盐、味之素代糖、蛋白、水

燕麦片、细砂糖、玉米油、蜂蜜、香草精、肉桂粉、蔓越莓干葡萄干、其它果干（菠萝丁木瓜丁猕猴桃丁）、干果（腰果榛子仁巴旦木）、白芝麻、玉米片（可不放）、红枣片（可不放）、椰子片（可不放）、草莓冻干（可不放）

燕麦片、黑麦片、肉桂粉、无糖巧克力粉、坚果类（大杏仁、核桃、山核桃、花生、瓜子等，切碎）、黑芝麻、白芝麻、奇亚籽（或亚麻籽）、椰蓉、盐、杏仁片或无糖椰子片、橄榄油、香草精、果干（葡萄干、小红莓干、桑葚干等）、杏脯切碎

燕麦片120、全麦面粉120克、普通面粉120克、泡打粉一小勺、小苏打1/2小勺、盐一小勺、鸡蛋两个、蜂蜜60克、橄榄油60克、香草精1小勺、核桃或者其他坚果60-80克、葡萄干或蔓越莓60-70克、牛奶20克

香蕉、即食燕麦片（原味、五黑、水果燕麦混合）、食用油