即食燕麦片、低粉（面粉）、红糖、玉米油（无味道的油）、水、每日坚果

燕麦片、普通面粉、酵母、小苏打、牛奶、糖、盐、食用油、葱末（可无）

燕麦片、面粉、橄榄油、红糖、鸡蛋、如果干了还可以加点点水或牛奶

大米面、酸奶、鸡蛋、白糖、酵母

面粉、鸡蛋、牛奶、糖、黄油（或色拉油）、甜筒

鸡胸肉 （我用了现成的五香牛肉）、黄洋葱、绿甜椒 （我用了黄甜椒）、红甜椒、羽衣甘蓝、即食无盐黑豆 （我用了蓝莓最后放）、辣椒粉、孜然粉、大蒜粉、甜椒粉、黑胡椒粉、盐、橄榄油、原味低脂希腊酸奶、青柠汁、水、预先留出来的腌料

红薯米粉奶酪棒、鸡蛋、红薯、米粉、奶酪、芝麻花生米粉饼干、鸡蛋、糖粉、米粉、奶粉、米粉(调整用)、熟芝麻粉、熟花生碎

米粉、豆芽、虾、鱼饼、鱼丸、叻沙酱、椰浆、鱼露、红糖、水、食用油

土豆、胡萝卜、米粉、虾仁、油

蛋黄、米粉、配方奶粉

低筋面粉、黄油、糖粉或者砂糖、蔓越莓干、鸡蛋一个、泡打粉（没有就不加）、奶粉（没有就不加）

鸡蛋、面粉、食用油、白砂糖

饼皮部分、麦片、牛奶、鸡蛋、馅料部分、鸡蛋、杏鲍菇、蒜瓣、橄榄油、调味料部分、黑胡椒、是拉差辣椒酱

黄油、糖粉、盐、低筋面粉、玉米淀粉、熟蛋黄

香蕉、即食燕麦片（原味、五黑、水果燕麦混合）、食用油