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羊腿骨炖萝卜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:15 阅读:7914
冬天怎么能少了羊肉,一款羊腿骨炖萝卜汤,暖暖你的胃...

用料

羊腿骨1根
白萝卜400g
香菜30g
10g
胡椒粉1/2茶匙
1/2茶匙
料酒1茶匙

羊腿骨炖萝卜的做法

  1. 买了一根羊腿,将肉部分剔出来留用。留下腿骨(带少量肉)跟筋。

    羊腿骨炖萝卜的做法 步骤1
  2. 腿骨斩块,白萝卜滚刀切块,姜切片,香菜切碎备用。

    羊腿骨炖萝卜的做法 步骤2
  3. 锅中倒入清水,加入姜片和料酒,倒入腿骨焯水,待水开后再煮一两分钟,到没有血水为止,捞出洗净。

    羊腿骨炖萝卜的做法 步骤3
  4. 汤锅中加入适量清水,倒入羊腿骨和姜片,盖上盖子,开火,待水开后转小火慢炖1小时,然后加入萝卜,继续炖煮15-20分钟至汤色逐渐变白。然后锅中加入胡椒粉,盐和香菜调料。就可以啦。

    羊腿骨炖萝卜的做法 步骤4
  5. 益气滋补的一道羊腿骨萝卜汤。

    羊腿骨炖萝卜的做法 步骤5

小贴士

羊肉性热,入脾胃两经,补气壮阳、有补脾肾、壮筋骨、祛风寒之功效。萝卜有消积化痰、解毒行气之功效;古人云:冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开处方。冬天饮食比较肥腻,经常吃萝卜能行气润肠,排毒养颜,为冬季食补之良方。
喜欢吃萝卜的话可以适量增加萝卜的分量,煲汤的水一般没过羊腿骨即可。