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糖妈妈—五米杂粮饭
黑米、燕麦米、小米、高粱米(或者小麦米)、红豆、水、
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养生米粥
泰国香米、小黄米、薏仁米、糙米、黑米、高粱米、枸杞、红枣
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高粱醉雞與滷味
(滷味)、水、高粱酒、醬油、蠔油、冰糖、香料包、滷味的料、(醉雞)、雞腿、枸杞、鹽巴、高粱酒、水
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凉菜冷盘醉虾高粱酒虾过夜醉熟虾
虾、酒
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减脂工作餐
蛋白质类(鸡肉/鱼/虾/鸡蛋等其中之一)、蔬菜类(西兰花,黄瓜,西葫芦等)、主食类(燕麦,糙米,高粱米,小米等)
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高粱脆煎饼
普通面粉25克、高粱粉25克、水50克
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高粱面薏米蛋糕(无油低糖)
鸡蛋、低粉、高粱面、煮熟薏米、泡打粉、红糖、蜂蜜
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高粱酒焖大虾
虾、高粱酒、姜片、盐
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紫薯高粱糍粑
紫薯、高粱粉或者糯米粉、水
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“歇各咦”红高粱团子
C红高粱粉、C糯米粉、C水、B红糖、B红葱头猪油、A面粉、A黄豆、A白糖
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月子餐(山药腰花瘦肉粥)
山药、猪腰、瘦肉、玉米、高粱米、薏米、糙米、香菜、盐
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低脂高粱营养零食:红糖荞麦糍粑
红糖、荞麦粉、糯米粉、温水
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高粱红米粥(伊莱特能量土锅)
红米、高粱米、亚麻籽
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高粱(面)黑米粥
、、、黑米
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养生粥/八宝多米粥/腊八粥
大米、糯米、小米、高粱米、薏米、紫米、玉米碎、红豆、黑豆、黄豆、绿豆、花芸豆、紫芸豆、莲子、花生、枸杞、桂圆、麦片、红枣、红糖或白糖