米面制品
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更适合健身和减脂人群的燕麦蛋糕(cheat cake)
即食燕麦片、枫糖浆(蜂蜜)、葡萄干、蔓越莓、红枣干、奶粉、冲奶粉的温开水、鸡蛋、椰蓉(表面撒)、橄榄油
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暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙
熟透的皮布满黑点的香蕉、原味酸奶或开菲尔酸奶(室温)、大号鸡蛋(室温)、香草精、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、胡桃(pecan)或核桃(生的或烤香的都可以)、苹果(任意品种)、即食燕麦片、椰子油(固体液体都可以)、椰花糖或红糖或黄糖粒、海盐
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别喝维他奶了!丝滑巧克力燕麦豆奶豆浆
黄豆、水、燕麦、可可粉、牛奶
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㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯
传统燕麦片、液体(水/牛奶/杏仁奶/豆奶…)、自己喜欢的水果、调味品(可可粉/抹茶粉/肉桂粉/花生酱/杏仁酱…)、酸奶、奇亚籽
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无数次翻牌の ·燕麦饼干
即食燕麦、鸡蛋、蜂蜜、橄榄油、纯牛奶、红糖、红枣、坚果、核桃
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subway同款燕麦提子曲奇
燕麦片、提子干、低筋粉、黄油、鸡蛋、细砂糖、赤砂糖、小苏打、海盐、香草精
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芝麻燕麦薄脆饼
熟白芝麻、低筋面粉、即食燕麦片、全蛋液、蜂蜜
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红糖燕麦开花馒头
红糖、水、中筋面粉、酵母、燕麦
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栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11>
快熟燕麦片、短粒白米、绿豆、熟栗子仁、椰子油或食用油、清水
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超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖
燕麦片(燕麦麸皮)、牛奶、抹茶粉、可可粉、蝶豆花粉、树莓粉、酸奶、水果、坚果
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燕麦曲奇饼干
无盐黄油、细黄砂糖、低筋面粉、鸡蛋液、即食燕麦片、泡打粉、小苏打、熟核桃仁、葡萄干、盐、朗姆酒
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无蛋无奶快手燕麦片饼干(高血糖、减肥零食)
即食麦片、低筋粉、盐、植物油/黄油、水、芝麻
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超模同款
所需原料
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紫(只)薯(属)芋(于)泥(你)的燕麦奶
紫薯、荔浦芋头、小麦欧耶燕麦奶
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超快手减脂燕麦粥
免煮燕麦片、酸奶、坚果