香蕉、燕麦、黄豆粉、酸奶

燕麦、水、南瓜、红枣、黄豆、生可可粉

第一步、燕麦片、可可粉、鸡蛋清、香草精、肉桂粉、海盐、枫糖浆、第二步种子类、南瓜籽、亚麻籽+奇雅子、第三步坚果类、生核桃仁、生腰果、生杏仁、第四步椰子片、第五步葡萄干

原味麦片、混合坚果（腰果，核桃仁，大杏仁，葵花籽，南瓜籽）、混合水果干（葡萄干，黑加仑，蔓越莓）、植物油（玉米油）、黄金幼砂糖、蜂蜜、水饴

燕麦、鸡蛋、红糖、牛奶、果干&坚果

即食燕麦片、红糖、低粉、椰蓉、小苏打、植物油、蜂蜜

挞皮：、燕麦、牛奶、香蕉、蛋挞液：、牛奶、土鸡蛋、白砂糖、蔓越莓干、椰蓉

香蕉、燕麦、鸡蛋

燕麦、牛奶、坚果（核桃、杏仁、葡萄干）、炒米花、草莓

中筋面粉、快熟麦片、牛奶、白糖、酵母、盐

荔浦芋头（熟重）（贴士1）、粥米/粳米（贴士1）、糯米、快熟燕麦片、无糖原味豆浆（贴士2）、清水、冰糖、枸杞

燕麦片、牛奶/豆奶/椰奶/燕麦奶/杏仁奶、水果（切片/切丁）、酸奶（推荐厚实的）、粉类（饼干碎也可以）、以上用料重复一遍、额外可选

A黑麦粉60g水60g干酵母2g发酵12小时以上B热水200g燕麦片120g亚麻籽20g奇亚籽20g、浸泡过的果干（葡萄干或无花果或其他）、葵瓜子，南瓜籽，，芝麻，杏仁或各类喜欢的坚果、顶部装饰

牛奶、燕麦粒

室温无盐黄油、红糖、白砂糖、大号常温鸡蛋、香草精、中筋面粉、海盐（食盐）、泡打粉、苏打粉、溶浓缩咖啡粉、燕麦片、坚果碎、耐烤型巧克力豆