五谷类
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低卡糙米八宝饭
糯米 糙米、红枣 葡萄干 枸杞 桂花干 金桔(可不加)、猪油 低卡糖 少量红糖
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༄「糙米山药糊」༄
糙米、山药、花生、水
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冬天里的第一杯米糊~紫米燕麦糙米青稞米糊
紫米、燕麦、三色糙米、黑青稞、去核红枣、水、干桂花
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红豆糙米银耳米糊
红豆、三色糙米、银耳、红枣、冰糖、水
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༄「大米红薯
红薯、大米、糙米、花生米、水
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㊙️减脂党福利‼️一个不到50大卡的低脂低卡糙米芝士蛋糕
鸡黄、蛋清、糙米粉、无糖希腊酸奶、茅屋奶酪、赤藓糖醇、可可粉/抹茶粉
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海鲜砂锅糙米粥
糙米、大米、香菇、螃蟹、虾、胡椒粉、冬菜、普宁豆酱、花生酱
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竹笋糙米饭
竹笋、大米、裙带菜、糙米
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风味泡菜炒糙米饭
糙米、鸡蛋、辣白菜、蒜蓉辣酱、葱白、橄榄油
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韩国寺庙料理 |香滑红枣糙米糊
短糙米、去核红枣干、水、植物奶
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夏日解暑༄「糯米绿豆糙米粥」༄
绿豆、糯米、糙米、水
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南瓜糙米饭团【松下压力锅】
糙米、白米、南瓜、水、蟹味菇、葱花
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谁都能做的糙米烧卖
糯米、香菇、黑木耳、鸡排、虾米、油、盐、糖、蚝油、生抽、料酒、鸡精
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养生无糖糙米吐司(波兰种)
全麦面粉、干酵母、水、高筋面粉、即时糙米粉、干酵母、盐、鸡蛋、淡奶油或是牛奶或是水、无盐黄油、蔓梅干(选择性材料)、南瓜籽(选择性材料)、燕麦片(塑形时面团表面使用)
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减脂餐糙米蛋炒饭
三色糙米饭、鸡蛋、玉米、松子、虾、荷兰豆、盐