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客家酿粄
肉馅、瘦肉、肥肉、菜果干丝、葱花、粄皮、糯米粉、粘米粉、热水
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石斛廋肉花旗参汤
瘦肉、花旗参、石斛、红枣、姜、清水
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鱼香茭白丝
茭白、瘦肉、胡萝卜、木耳、郫县豆瓣、葱蒜、泡椒泡子姜、腌肉料:料酒、盐、鸡精、老抽、油、百搭鱼香料碗:料酒2勺 酱油2勺 醋2勺 糖2勺 干淀粉1勺半 少许盐两倍的水
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超鲜的杏鲍菇炒肉
杏鲍菇、瘦肉、姜、蒜、青椒、小米椒、葱、食用盐、生抽、耗油
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豆角廋肉闷面
四季豆500、猪肉200、油、姜、生抽、盐、料酒
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宝宝版太子参麦冬瘦肉汤
瘦肉、姜、盐、陈皮、太子参、麦冬
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清淡瘦肉粥
瘦肉末、葱、酱油、盐、油、米
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炒粉丝,很多人第一步就错了,难怪粘锅还不好吃
红薯粉丝、瘦肉、香菇、青辣椒、红辣椒、洋葱、老抽、生抽、生粉、食用盐、胡椒粉
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我的减脂日志
蛋白、水果、鸡蛋、鸡胸肉/牛肉/瘦肉/鱼、蔬菜、碳水(粗粮)
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补气血无花果廋肉汤
廋肉、红萝卜、瑶柱、黄芪、花生、姜、无花果
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石斛灵芝廋肉乌鸡汤
乌鸡、瘦肉、灵芝、石斛、桂圆肉、无花果、红枣、杞子、蜜枣、姜片
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美容又养颜的苹果无花果炖廋肉
无花果、苹果、瘦肉、姜、盐
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酸菜全廋肉汤(冬天配白米饭,绝!)
酸菜、番茄、廋猪肉、姜片
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老幼皆宜的营养粥 增强免疫
白粥、盐、胡萝卜、香菇、瘦肉、青菜、蚝油
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皮蛋廋肉粥
皮蛋、瘦肉、大米、水、小葱、姜、盐