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翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:06 阅读:7906
孩子长身体,经常会做鳕鱼给她补充营养。嫩滑的蛋羹搭配鲜美的鳕鱼柳,没有谁能抗拒它的美味。
这款带有MSC小蓝鱼标识的美露鳕鱼柳是在BHG选购的,产自新西兰深海洁净海域。口感鲜美,肉质细嫩,营养价值高。选择可持续海鲜,助力海洋保护。

用料

鸡蛋3个
美露鳕鱼柳3块
菠菜1把
少许
宝宝酱油少许

翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法

  1. 准备食材

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤1
  2. 蛋液

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤2
  3. 蛋液和菠菜汁按1:1.5比例

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤3
  4. 加盐,搅匀

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤4
  5. 蒸8分钟

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤5
  6. 鳕鱼柳缓冻

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤6
  7. 两面各煎2分钟

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤7
  8. 翡翠蛋羹蒸好

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤8
  9. 摆放鳕鱼,淋宝宝酱油

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤9
  10. 成品

    翡翠鳕鱼|鳕鱼蒸蛋的做法 步骤10

小贴士

给大家科普一下,产品上带有一个MSC小蓝鱼标识,说明这是一款可持续的新西兰美露鳕鱼柳。
什么是可持续呢,就是保证它不会因为过度捕捞让这种鱼消失,能让我们现在和未来都有鱼可吃。
带有小蓝鱼标识的新西兰美露鳕鱼柳,是来自于可持续渔业。
海洋管理委员会的简称MSC,我们通过MSC小蓝鱼生态标识,与消费者共同为保护海洋资源而努力。
购买带MSC小蓝鱼标识的海产品还可以帮助保护海洋资源,让我们永远有鱼可吃。
这次在BHG选购的美露鳕包装上有个MSC小蓝鱼的标识,说明这是来自可持续认证的渔业。