1.煮好三色糙米饭（白米饭）都可以。

2.待米饭温热的时候，加入肉松拌一下。

3.继续加入海苔芝麻香松（在某宝都可以买到）如果没有，可以自己把海苔、肉松打碎加入炒熟的芝麻，继续一起拌。

4.打开吞拿鱼罐头（水浸、油浸都行，超市某宝都可以买到）

5.继续加入吞拿鱼块，和饭一起拌一拌。

6.加入沙拉酱（凯撒酱、千岛酱、焙煎芝麻酱）都可以，各有各的风味。继续拌一拌。

7.将拌好的米饭加一点盐在拌一拌（不加也可以，我家口味重一点，加了一丢丢）。放在模具里压一压成型。（模具一般买海苔香松都会送，也可以在某宝单独买，如果没有直接包上保鲜膜捏成饭团也行啊）

8.嘿嘿，贴上海苔片，做好了一个。

9.做了4个刚好是我儿子的量，管饱就行。整齐的摆放好，在撒上一层海苔香松，香香脆脆的芝麻裹在饭团?上非常好吃哦。大家学会了么？