Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

鹰嘴豆

鹰嘴豆、水

花生、鹰嘴豆、黄豆、小米、红枣、清水

鹰嘴豆、菠菜、芝麻酱、色拉油、盐、生抽、白砂糖、蒜

鹰嘴豆、盐、橄榄油、孜然粉、辣椒面、花椒面、五香粉、以上调料，有什么就放什么

鹰嘴豆、新鲜柠檬汁、tahini、大蒜、橄榄油、水、盐、茴香粉、烟熏红椒粉

鹰嘴豆、盐、五香粉

鹰嘴豆（生的）、橄榄油/其他植物油（酥脆的关键，不要省略，一点点油而已，没有增加太多的热量）、黑胡椒粉、海盐、辣椒粉、欧芹碎（干）、罗勒碎（干）、迷迭香碎（干）、百里香碎（干）、糖

鹰嘴豆、美人椒、蒜瓣、紫洋葱、培根、黑胡椒、红糖、苹果醋、生抽、tabasco辣椒仔、番茄汁

鹰嘴豆、盐 黑胡椒、橄榄油

糙米饭、鹰嘴豆、金枪鱼、牛油果、胡萝卜、无菌蛋、柠檬

鹰嘴豆、番茄、番茄酱、黑胡椒汁、盐

干鹰嘴豆、植物油、红糖、盐、辣椒粉、孜然粉、水-泡豆子

鹰嘴豆、红豆、红枣