蜂蜜、香草精、燕麦片、大米花、巴旦木、肉桂粉、盐、枸杞、蔓越莓干、蓝莓干、提子干

普通面粉、黑白熟芝麻、玉米面、即食燕麦片、黑米面、荞麦粉、蛋黄、小苏打、胡椒粉、水

燕麦、玉米片、核桃、南瓜籽、葵花籽、巴旦木、红枣片、黑加仑、蔓越梅、葡萄干、橄榄油、红糖、蜂蜜

燕麦片、奶粉、水

燕麦片、香蕉、鸡蛋液

红糖粉、蜂蜜、玉米油、融化黄油、盐、生燕麦片、生核桃仁碎、生瓜子仁、生南瓜子仁、红糖粉、蜂蜜、玉米油、融化黄油、即食燕麦片、生亚麻籽、生小麦胚芽、熟白芝麻、熟花生仁碎、蔓越莓干（切碎）、葡萄干、香蕉片（太大可掰开）、奶油味碧根果仁碎（勿太碎）、家乐氏玉米片、家乐氏谷维滋

燕麦片、水

嫩豆腐、胡萝卜、干香菇、燕麦片、糙米饭、酱油、菜籽油、盐、饺子皮

随意版三明治：、全麦面包

水、鸡蛋、橄榄油、盐、燕麦片、全麦面粉、酵母

即食燕麦片、燕麦粉、杏仁酱、枫糖浆、椰子油

燕麦、南瓜仁、瓜子仁、白芝麻、大杏仁、亚麻籽、葡萄干、蔓越莓、肉桂粉、枫糖浆、盐、植物油、香草精

香蕉、鸡蛋、牛奶60克、燕麦片30克、低粉170克、白糖100克、核桃仁适量、杏仁片适量、葵花油60克

燕麦片、大米花、混合坚果（碧根果、杏仁、核桃、腰果、葵花籽、瓜子）、混合水果干（葡萄干、草莓干、黄桃干、蔓越莓、蓝莓干）、植物油（玉米油或其它无味油）、枫糖浆、蜂蜜、赤砂糖

1.【经典原味】、传统燕麦、切碎的坚果(任意)、枫树糖浆、椰子油、果干(任意)、2.【红糖肉桂味】、传统燕麦、红糖、枫树糖浆、椰子油、肉桂粉、香草精、3.【蔓越莓味】、传统燕麦、生腰果、蔓越莓干、枫树糖浆、椰子油、肉桂粉、亚麻籽、盐