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健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:59 • 阅读：7970

用料

紫菜苔	250克
紫皮蒜	半个
蚝油	1大勺
橄榄油	1小勺
过滤水	2大勺

健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法

紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。
切小段
橄榄油、过滤水倒入锅中
倒入紫菜苔
拌匀，中火加热
翻炒均匀，加入蒜泥
翻炒均匀
加入蚝油
翻炒均匀
食之

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