米面制品
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零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片
香蕉、麦片、牛奶、鸡蛋、蔓越莓干、蓝莓
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汤种燕麦奶吐司
此配方可做两个250克、凯瑟琳高筋粉、水、即食燕麦片、燕麦奶、盐、糖、汤种、凯瑟琳高筋粉、酵母、软化黄油、即食燕麦片
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懒人减脂早餐麦片 Vogel’s沃格尔椰香能量棒
Vogel’s沃格尔麦片浆果味、蜂蜜、椰子油
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暖洋洋的冬日懒人早餐【肉桂苹果酒香燕麦粥】
苹果、燕麦、牛奶、酒酿、肉桂粉
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香滑芒果紫薯燕麦粥
康芒芒果、塔河沙垦羊脂籽米、阴山优麦燕麦香米、紫薯、水、冰糖、淡奶或牛奶(可选)、褚橙(配餐水果)
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日式燕麦南瓜挞(空气炸锅版)
⭐燕麦挞底、燕麦、香蕉、代糖|白砂糖、⭐南瓜液、煮熟南瓜、鸡蛋、低筋面粉、酸奶、牛奶、代糖|白砂糖
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牛奶燕麦肉桂软欧包
主面团:、高筋面粉、T150面粉、糖、盐、耐高糖干酵母、全脂奶粉、核桃碎、常温水、冰水、无盐黄油、肉桂卡士达酱:、牛奶、低筋面粉、玉米淀粉、鸡蛋、糖、黄油、肉桂粉
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美味快手减脂早餐 Vogel’s沃格尔麦片水果杯
Vogel’s沃格尔麦片浆果味、香蕉、黄油、原味酸奶、各种水果
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[空气炸锅]香蕉牛奶烤燕麦(也可叫香蕉蛋糕,减脂期可吃的治愈系甜品)
香蕉、燕麦、鸡蛋、牛奶、蓝莓
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贝贝瓜百合燕麦粥
汉美驰3.5L慢炖锅、小贝贝瓜、百合、枸杞(点缀)、燕麦(随意)
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9+ 苹果烤燕麦,看一眼就会!
甜苹果、鸡蛋、即食燕麦、椰蓉、奶
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推荐一款健康吐司
主面团材料:、高筋面粉、细砂糖、OATLY麦香味燕麦奶、冷藏鸡蛋
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黑全麦燕麦馒头(粗粮一发)
即食燕麦片、开水(泡燕麦片)、凉水、粉类:、黑全麦、普通面粉、酵母、泡打粉(可不加)、糖、奶粉
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烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】
金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎:杏仁南瓜籽核桃仁等
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低脂健康餐之香蕉豆乳燕麦盒子
燕麦、香蕉、豆乳粉、奇亚籽、酸奶