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三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:31:28 阅读:7903
?相机镜头--记录婆婆大厨日常菜品:
❤️用朴实无华食材,做暖胃三人菜肴

?不喜隔夜菜,所以每次都提醒家里的大厨做适量的菜,吃完就撤或倒,本着不浪费选择,每天做三人餐的家常菜,供参考。

用料

肉类1份
小炒1份
青菜1份
快手汤1份

三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法

  1. 清蒸鱼头➕胡萝卜淮山炒鸡蛋➕清炒生菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤1
  2. 清炒菜心➕香菇蒸排骨➕腐竹炒香菇鸡蛋

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  3. 红焖鸡爪➕藕丝炒肉丝➕清炒菠菜➕瘦肉枸杞汤

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  4. 清蒸非洲鱼➕西红柿鸡蛋汤➕煎非洲鱼➕清炒胡萝卜丝

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤4
  5. 红烧肉➕蒜炒青茄➕清炒番薯叶

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  6. 清炒菜心➕千张蒜苗炒肉➕红焖排骨

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  7. 丝瓜瘦肉汤➕苦瓜炒肉➕清炒番薯叶➕煎鸡块

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  8. 清炒南瓜➕清炒小白菜➕煎瘦肉煎藕丝

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  9. 客家酿豆腐➕炒生菜➕金针菇瘦肉汤

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  10. 苦瓜炒肉➕西红柿鸡蛋汤➕清炒白菜➕红烧肉

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  11. 丝瓜汤➕瘦肉炒蒜薹➕酿蛋➕清炒空心菜

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  12. 清炒生菜➕葱花煎蛋➕煎鸡翅根

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  13. 柠檬鸡爪青瓜➕烤红肠➕清炒豆芽

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  14. 茶树菇瘦肉饼➕凉拌青瓜➕番茄炒蛋➕清炒小白菜

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  15. 从草花瘦肉汤➕清炒菠菜➕红焖排骨➕清炒丝瓜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤15
  16. 清蒸非洲鱼➕清炒番薯叶➕卤肉

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  17. 豆干炒蒜苗➕清炒上海青➕红烧肉

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  18. 奥尔良烤翅➕胡萝卜炒土豆丝➕香煎豆腐

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤18
  19. 腊肉炒荷兰豆➕葱花煎蛋➕甜酸酱秋葵

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤19
  20. 奥尔良烤翅➕红烧茄子➕清炒白菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤20
  21. 酿豆腐➕酿苦瓜➕清炒番薯叶

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤21
  22. 番茄鸡蛋汤➕酿鸡蛋➕香煎马鲛鱼➕柠檬鸡爪➕腊肉炒蒜苗➕香辣虾

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  23. 卤鸡蛋鹌鹑蛋➕手撕鸡腿肉➕蒜蓉菜心➕卤猪头皮

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  24. 清炒小白菜➕咸菜炒瘦肉➕清炒丝瓜➕排骨黄豆苦瓜汤

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  25. 卤鸡蛋鹌鹑蛋➕客家酿豆腐➕清炒菜心

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤25
  26. 清炒菜心➕空气炸锅烤鸡腿肉➕香葱煎蛋

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤26
  27. 番茄炒蛋➕蒜香排骨➕酸甜秋葵

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  28. 清蒸非洲鱼➕凉拌青瓜➕清炒生菜

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  29. 面包糠炸鸡翅➕香煎豆腐➕清炒小白菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤29
  30. 梅州肉丸汤➕苦瓜炒肉➕咸菜炒肉➕清炒芥兰

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤30
  31. 清炒丝瓜➕香葱煎蛋➕香辣鸡块

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤31
  32. 卤鸡爪➕清炒菠菜➕板栗焖红烧肉

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  33. 鸡腿菇焖排骨➕清炒菜心➕葱香煎蛋

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤33
  34. 香辣猪排➕清炒菠菜➕鸡蛋瘦肉卷

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤34
  35. 鸡蛋瘦肉卷➕卤鸡爪➕红焖茄子?

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤35
  36. 香煎鸡翅➕清炒油菜➕蒜香油豆腐

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤36
  37. 莲藕排骨肉丸汤➕清蒸罗非鱼➕清炒菠菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤37
  38. 红焖瘦肉➕炒素香菇➕清炒生菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤38
  39. 香菇焖排骨➕清炒菜心➕西红柿炒鸡蛋

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤39
  40. 清炒苦瓜➕清炒小白菜➕招财炒瘦肉

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤40
  41. 凉拌青瓜➕油豆腐酿肉➕清炒菜心

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤41
  42. 笋干炒五花肉➕香煎鸡蛋➕清炒菜心

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤42
  43. 梅州肉丸炒胡萝卜丝➕蒜香茄子➕凉拌青瓜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤43
  44. 清炒番薯叶➕番茄鸡蛋汤➕香菇焖排骨

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤44
  45. 腊肉炒西蓝花?➕瘦肉焖粉丝白菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤45
  46. 香煎三文鱼➕腊肉炒荷兰豆➕清炒豆苗

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤46
  47. 蒜苗炒豆干➕香煎鸡翅➕清炒菠菜➕虫草花排骨汤

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤47
  48. 蒜蓉粉丝虾?➕香煎鸡翅➕香煎马鲛鱼➕清炒空心菜➕排骨莲藕汤➕日本豆腐蒸?【中秋节,三人餐】

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤48
  49. 凉拌青瓜➕清炒空心菜➕清蒸非洲鱼➕腊肉炒荷兰豆

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤49
  50. 炒咸菜➕炒冬瓜丝➕粉蒸排骨

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤50
  51. 香葱煎蛋➕凉拌青瓜➕清炒油菜➕红焖五花肉

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤51
  52. 清炒番薯叶➕粉蒸排骨➕莲藕胡萝卜排骨汤

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤52
  53. 五花肉炒咸菜➕清炒生菜➕清炒花菜

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤53
  54. 清炒油菜➕蒜苗炒瘦肉➕红焖鸡翅鸡腿

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤54
  55. 苦瓜炒五花肉➕清炒上海青➕盐焗鸡肉

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤55
  56. 清炒油菜➕五花肉炒咸菜➕红椒炒豆皮

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤56
  57. 莲藕排骨汤➕清炒丝瓜➕十三香小龙虾

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤57
  58. 清炒番薯叶➕客家酿豆腐➕茭白炒肉

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤58
  59. 香煎三文鱼➕牛肉丸炒莴笋➕凉拌秋葵

    三人份午餐晚餐家常菜快手菜懒人餐(持续更新)的做法 步骤59